Yin Yoga Ausbildungskurs

erne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück. Buddha Lerne, Yin Yoga zu unterrichten. Im Yin Yoga werden die Positionen anstrengungslos bei entspannten Muskeln gehalten. Es ist daher eine besonders passive, weiche und sanfte – gleichzeitig tiefgreifende wirkungsvolle – Weise, Yoga auszuführen. Yin Yoga zielt besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen (Bindegewebe) des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule ab. Es kann sich ein Gefühl tiefer Entspannung einstellen, Bewegungseinschränkungen werden gelöst, der Energiefluss angeregt und der Geist kommt zur Ruhe. Wie wir praktizieren, ist sehr viel wichtiger, als was wir praktizieren. Viel zu oft zwingen sich Yogaschüler dazu, verdrehte Positionen einzunehmen, ohne darüber nachzudenken, ob das, was sie da tun, ihnen eigentlich hilft oder schadet. Das Ego hat dann die Kontrolle übernommen und das Ego möchte vor anderen gut aussehen. Yoga war niemals ein Wettkampfsport, sondern ist vielmehr eine nach innen gerichtete Praxis, die entwickelt wurde, um das Bewusstsein zu erweitern und um Loslassen, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu fördern. Wir nutzen nicht unseren Körper um in eine Position zu finden, sondern die Position, um in den Körper zu finden. Yoga ist ein Work-in kein Work-out